prad\u0117jo augti<\/a>. I\u0161\u0117jus \u012f pensij\u0105, kiekvieno \u017emogaus dar laukia netrumpas gyvenimo tarpsnis. K\u0105 daryti, kad j\u012f nugyventume sveiki ir nestokodami pinig\u0173?<\/p>\nR\u016bpestis sveikata netur\u0117t\u0173 b\u016bti pripuolamas<\/h4>\n
V\u0161\u012e \u201e\u0160e\u0161kin\u0117s poliklinika\u201c gydytoja geriatr\u0117 Egl\u0117 Sadauskait\u0117-P\u0117likien\u0117, besispecializuojanti gydyti senyvo am\u017eiaus pacientus, sako, kad turime siekti gyventi aktyviai ir kokybi\u0161kai bei am\u017e\u0117ti kiek \u012fmanoma sveikiau. Jos \u012fvardijami pagrindiniai principai tinka taip pat ir siekiant u\u017ekirsti keli\u0105 demencijai bei kitoms ligoms. Kalb\u0117dama apie tai, kaip i\u0161laikyti ger\u0105 sveikat\u0105 brand\u017eiame am\u017eiuje, gydytoja kelis kartus pakartoja \u017eod\u012f \u201ereguliariai\u201c.<\/p>\n
\u201eSveikatos vyresniame am\u017eiuje pagrindas yra sveika mityba, adekvatus vandens vartojimas, taip pat \u2013 reguliarus ir s\u0105\u017einingas lankymasis pas gydytojus. Reikt\u0173 \u012fsiklausyti \u012f savo organizm\u0105, poj\u016b\u010dius, neignoruoti juntam\u0173 simptom\u0173 ir gydytojui apie juos papasakoti. Jeigu gydytojas paskiria vaist\u0173, juos reikia vartoti reguliariai ir taisyklingai, taip pat reguliariai atlikti kraujo tyrimus\u201c, \u2013 pa\u017eymi E.\u00a0Sadauskait\u0117-P\u0117likien\u0117.<\/p>\n
Gydytoja vardija konkre\u010dias kryptingas sveikatos patikros programas, kuri\u0173, gavus kvietim\u0105 i\u0161 gydymo \u012fstaigos, negalima ignoruoti \u2013 tai gimdos kaklelio v\u0117\u017eio, kr\u016bties v\u0117\u017eio, prostatos v\u0117\u017eio, storosios \u017earnos v\u0117\u017eio, \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 prevencin\u0117s programos.<\/p>\n
Aklai neklausyti televizijos patarim\u0173<\/h4>\n
Psichin\u0117 b\u016bsena \u2013 dar vienas svarbus kokybi\u0161ko gyvenimo brand\u017eiame am\u017eiuje veiksnys. E.\u00a0Sadauskait\u0117-P\u0117likien\u0117 sako, kad \u017emogaus psichin\u0119 b\u016bsen\u0105 teigiamai veikia ne tik fizinis, bet ir socialinis aktyvumas, bendravimas, taip pat \u2013 kognityvinis aktyvumas (knyg\u0173 skaitymas, galvos\u016bkiai, kry\u017eia\u017eod\u017eiai, protm\u016b\u0161iai), darbo, miego ir poilsio re\u017eimas, u\u017esi\u0117mimas m\u0117gstama veikla.<\/p>\n
\u201eIr dar vienas patarimas \u2013 aklai neklausyti, k\u0105 kalba kaimynai ar televizijos laid\u0173 dalyviai, kad ir kaip jais pasitik\u0117tume. Visi esame skirtingi, tod\u0117l tai, kas tinka kaimynui ar kito am\u017eiaus \u017emogui, neb\u016btinai tiks ir jums. Prie\u0161 pradedant laikytis kokios nors dietos, vartoti vaistus ar maisto papildus, visada geriausia pasikonsultuoti su gydytoju\u201c, \u2013 pataria E.\u00a0Sadauskait\u0117-P\u0117likien\u0117.<\/p>\n
I\u0161\u0117j\u0119 \u012f pensij\u0105 ketina dirbti<\/h4>\n
Gydytojai pritaria ir Lietuvos gyvyb\u0117s draudimo \u012fmoni\u0173 asociacijos (LGD\u012eA) prezidentas Giedrius Rim\u0161a, sakantis, kad, norint senatv\u0117je gyventi oriai ir geriau r\u016bpintis savo sveikata, reikia tur\u0117ti atitinkamas finansines galimybes. Asociacijos u\u017esakymu atlikta apklausa rodo, kad tik tre\u010ddalis gyventoj\u0173, i\u0161\u0117j\u0119 \u012f pensij\u0105, neketina dirbti toliau. Planus dirbti sulaukus senatv\u0117s pensijos am\u017eiaus skatina ir nerimas d\u0117l laukian\u010di\u0173 gyvenimo poky\u010di\u0173, galimos socialin\u0117s izoliacijos, ta\u010diau svarbiausia prie\u017eastis vis d\u0117lto \u2013 finansin\u0117.<\/p>\n
Vidutin\u0117 \u201eSodros\u201c senatv\u0117s pensija 2023 m. antr\u0105j\u012f ketvirt\u012f Lietuvoje buvo 539,79 Eur. Pasak LGD\u012eA prezidento, akivaizdu, kad tiek pinig\u0173, norint gyventi oriai ir naudotis u\u017etarnauta laisve, nepakanka, tod\u0117l \u0161alia pirmosios pakopos pensijos b\u016btina tur\u0117ti papildom\u0173 finansini\u0173 i\u0161tekli\u0173.<\/p>\n
\u201e\u017dmon\u0117ms, kurie \u0161iuo metu u\u017edirba vidutin\u012f ir didesn\u012f atlyginim\u0105, skirtumas tarp jo ir \u201eSodros\u201c pensijos bus ypa\u010d ry\u0161kus. Kad, i\u0161\u0117jus \u012f pensij\u0105, nereikt\u0173 skai\u010diuoti kiekvieno cento, b\u016btina patiems stengtis i\u0161naudoti visas galimybes kaupti papildomai, \u012fskaitant ne tik daugeliui \u012fprastus konservatyvius b\u016bdus, bet ir antr\u0105 bei tre\u010di\u0105 pensij\u0173 pakopas, investicin\u012f gyvyb\u0117s draudim\u0105\u201c, \u2013 kalba G.\u00a0Rim\u0161a.<\/p>\n
Nori i\u0161laikyti pana\u0161i\u0105 gyvenimo kokyb\u0119<\/h4>\n
LGD\u012eA prezidentas pabr\u0117\u017eia, kad kok\u012f b\u016bd\u0105 kaupti atei\u010diai \u017emon\u0117s bepasirinkt\u0173 \u2013 pensij\u0173 fonduose, per investicin\u012f gyvyb\u0117s draudim\u0105, investuojant savaranki\u0161kai ar kaupiant konservatyviai, u\u017esitikrinus finansin\u012f stabilum\u0105 ir papildomas pajamas senatv\u0117 bus ramesn\u0117.<\/p>\n
\u201eGyventojai, atsakydami \u012f apklausos klausim\u0105, kokias i\u0161laidas, i\u0161\u0117jus \u012f pensij\u0105, pad\u0117t\u0173 padengti papildomai sukauptos l\u0117\u0161os, i\u0161rei\u0161k\u0117 l\u016bkest\u012f i\u0161laikyti pana\u0161i\u0105 gyvenimo kokyb\u0119. \u017dinoma, jeigu norime \u0161iandien gyventi i\u0161 pal\u016bkan\u0173, investicijos turi b\u016bti didel\u0117s, ta\u010diau, siekiant gyventi oriai tuomet, kai aktyviai nebedirbsime, galima prad\u0117ti kaupti nuo keliasde\u0161imties eur\u0173 per m\u0117nes\u012f.<\/p>\n
Per investavim\u0105 \u012f vertybinius popierius ir akcijas, investicin\u012f gyvyb\u0117s draudim\u0105 ir kitus savaranki\u0161ko kaupimo b\u016bdus sukauptos sumos leis gyventi taip, kaip esame prat\u0119, ir patenkinti svarbius poreikius, kuriems nepakaks periodi\u0161kai gaunam\u0173 \u012fmok\u0173 i\u0161 I ir II pensij\u0173 pakop\u0173\u201c, \u2013 kalba G.\u00a0Rim\u0161a.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lietuvi\u0173 kalboje senatv\u0117s s\u0105vok\u0105 vis da\u017eniau i\u0161stumia am\u017e\u0117jimas, kuris neturi neigiam\u0173 konotacij\u0173, susijusi\u0173 su ligomis ir skurdu. Baigus aktyv\u0173 darbin\u012f gyvenimo laikotarp\u012f ir sulaukus u\u017etarnauto poilsio, b\u016bt\u0173 galima m\u0117gautis kiekviena diena: i\u0161leidus \u012f gyvenim\u0105 vaikus, atsiranda daug laisv\u0117s daryti k\u0105 nori, o i\u0161\u0117jus \u012f pensij\u0105 \u2013 ir laiko. Ta\u010diau tam keli\u0105 neretai u\u017ekerta sveikatos b\u0117dos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17219,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-17218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gda.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gda.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gda.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gda.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gda.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17218"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gda.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18253,"href":"https:\/\/gda.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17218\/revisions\/18253"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gda.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gda.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gda.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gda.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}